-
از اینستاگرام دیدن کنید
واژه مورد نظر را در کادر بنویسید
-
نوشتههای تازه
- علایم نارسایی قلب که باید مراقب باشید
- هر سطح از فعالیت بدنی در کهنسالی با حافظه ی بهتر مرتبط است
- ویتامین D و پیشگیری از زوال عقل
- ورزش مناسب سلامتی کدام است؟
- استاتین ها منافع و عوارض آن
- افسانه یا واقعیت در فشار خون بالا ( هیپرتنشن)
- جراحت و زخم های پوست
- احتباس ادراری
- با چشمان مهربان باشیم
- غربالگری یا بیماریابی چیست.
- مفصل شانه، درد و محدودیت حرکت
- تجویز رژیم غذایی
- پروتین لازم برای افراد گیاه خوار، وگان، وجترین
- پروتین مورد نیاز بدن در روز
- چگونه ورزش کنیم؟ هوازی، ایروبیک
دسته بندی مقالات در سایت
- بسیار سفر باید (۱۰)
- بیماری و درمان (۱۳۵)
- تغذیه و سلامت (۸۸)
- داستان کوتاه (۱۴)
- درس های زندگی (۱۷)
- گیاهان دارویی (۱۵)
- مراسم و روزهای خاص (۱۷)
- نگاه ها و نظر ها (۵۷)
- ورزش و سلامت (۱۴)
- یاد ها و خاطره ها (۱۴)
مقاله ها بر اساس برچسب ها
-
گزینش براساس روز انتشار مقاله
بایگانی دسته: بیماری و درمان
ده آسیب شایع هنگام دویدن. پیشگیری و درمان آن
ورزش کردن و باز ورزش کردن از آن توصیه هایی است که همیشه به بیمارانم گفته ام. از بین ورزش ها همیشه ورزش های هوازی یا ایروبیک را توصیه می کنم که شامل دویدن و قدم زدن تند، راهپیمایی در … ادامهی خواندن
سالمترین مغزهای گیاهی Nuts برای رژیم غذایی
همه ی مغزهای خوردنی که به صورت آجیل به کار می رود خوب و سالم هستند اما سالمترین این مغزهای گیاهی که برای رژیم غذایی مان می توانیم استفاده کنیم کدامند؟ متخصصین معتقدند که انسان برای خوردن گیاهان و مغزهای … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت, گیاهان دارویی
برچسبشده آنتی اکسیدان, رژیم غذایی, ویتامین و املاح
دیدگاهتان را بنویسید:
سه راه برای مقاومتر شدن به استرس
سه راه برای مقاومتر شدن به استرس می توان به طور یقین گفت که در طول زندگی ما استرس اجتناب ناپذیر است. شرایط زندگی و کار و روند روزانه امور به گونه ای است که ایجاد کننده شرایط اضطراب آور … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, درس های زندگی
دیدگاهتان را بنویسید:
آیا خنده استرس را کم می کند یا این یک شوخی است؟
وقتی صحبت از کم شدن استرس با خنده پیش می آید، مطالب مختلف و جدی و شوخی و حواشی زیاد هم با آن پیش می آید اما بررسی های علمی چه می گویند؟ وقتی که یک کارتون بامزه تماشا می کنید … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, ورزش و سلامت
دیدگاهتان را بنویسید:
رژیم غذایی MIND شیوه ایی برای سلامت مغز
در دنیای مدرن با انواع شیوه های مصرف مواد غذایی با انواع شیرین کننده ها و غذاهای پروسس شده و فراوری شده، با انواع سرخ کردنی ها و استفاده از گوشت و در دنیای با حداقل حرکت و حداکثر استرس … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت
برچسبشده رژیم غذایی, ضد سرطان, ورزش و سلامت
دیدگاهتان را بنویسید:
پیشگیری از گرمازدگی
در روزهای گرم سال و گرمای هوا مواظب گرمازدگی باشید گرمای تابستان برای شنا و تفریح های لذت بخش در هوای آزاد مناسب است اما همیشه باید احتیاط کنیم. اگر زیاد گرم تان شود مستعد گرمازده شدن هستید. اما گرمازدگی … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان
دیدگاهتان را بنویسید:
چند پیشنهاد غذایی برای گاستریت و زخم معده
چه غذایی بخوریم و از چه غذایی پرهیز کنیم . این شش پیشنهاد مناسب و مواد غذایی عالی برای گاستریت و زخم معده را مطالعه کنید و به نکات و پیشنهادهای ارایه شده توجه کنید تا مشکلات گوارشی شما کم … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت
دیدگاهتان را بنویسید:
سالم ترین سبزی ها که باید به رژیم روزانه اضافه کرد
مطابق جدیدترین تحقیقات سالم ترین سبزی ها آنهایی هستند که مواد معدنی، ویتامین ، فیبر و سطح آنتی اکسیدان بالایی داشته باشند. توصیه می شود که سالمترین سبزی ها را در رژیم روزانه خود اضافه کنیم. برخی از این سیزی … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت, گیاهان دارویی
برچسبشده آنتی اکسیدان, بتاکاروتن, ضد سرطان, گیاهان دارویی, ویتامین و املاح
دیدگاهتان را بنویسید:
آیا می توان پوکی استخوان را بدون دارو کنترل کرد؟
پاسخ پرسش « آیا می توان پوکی استخوان را بدون دارو کنترل کرد؟» مثبت است و به راحتی می توان به آن «بلی» گفت. اما با چند شرط مهم. حتما باید عوامل زمینه ایی بیماری پوکی استخوان و دلایل آن … ادامهی خواندن
ده پیشنهاد ساده برای دوری از پرخوری در تعطیلات و میهمانی
مرغ بریان با انواع سس ها و چاشنی ها، سیب زمینی سرخ شده خوشمزه، کباب شیشلیک و انواع غذاهای خوشمزه، وسوسه کننده هستد. تعطیلات و در خانه ماندن و سفر رفتن و به میهمانی های دوستان و رفقا رفتن بسیار … ادامهی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت
دیدگاهتان را بنویسید: