-
از اینستاگرام دیدن کنید
-
واژه مورد نظر را در کادر بنویسید
-
نوشته‌های تازه
- علایم نارسایی قلب که باید مراقب باشید
- هر سطح از فعالیت بدنی در کهنسالی با حافظه ی بهتر مرتبط است
- ویتامین D و پیشگیری از زوال عقل
- ورزش مناسب سلامتی کدام است؟
- استاتین ها منافع و عوارض آن
- افسانه یا واقعیت در فشار خون بالا ( هیپرتنشن)
- جراحت و زخم های پوست
- احتباس ادراری
- با چشمان مهربان باشیم
- غربالگری یا بیماریابی چیست.
- مفصل شانه، درد و محدودیت حرکت
- تجویز رژیم غذایی
- پروتین لازم برای افراد گیاه خوار، وگان، وجترین
- پروتین مورد نیاز بدن در روز
- چگونه ورزش کنیم؟ هوازی، ایروبیک
دسته بندی مقالات در سایت
- بسیار سفر باید (۱۰)
- بیماری و درمان (۱۳۵)
- تغذیه و سلامت (۸۸)
- داستان کوتاه (۱۴)
- درس های زندگی (۱۷)
- گیاهان دارویی (۱۵)
- مراسم و روزهای خاص (۱۷)
- نگاه ها و نظر ها (۵۷)
- ورزش و سلامت (۱۴)
- یاد ها و خاطره ها (۱۴)
مقاله ها بر اساس برچسب ها
-
گزینش براساس روز انتشار مقاله
بایگانی نویسنده: ابوالقاسم ابراهیمی
توصیه های درمانی برای آرتروز
استئو آرتریت یا آرتروز از آن اسم های است که معمولا از دهان افراد کهنسال شنیده می شه ، اما بد نیست بدانیم که مشکل فقط مربوط به دوره کهنسالی نیست ، جوانانی هم با مارک آرتروز روانه فیزیوتراپی ها می شوند.
اصلا آرتروز چیست ؟ و چرا به آن مبتلا می شویم؟
معمولا مثالی که من می زنم مثال لولای در است. فرقی نداره درش آهنی باشه یا چوبی لولای تازه و روغن کاری شده نرم و بی صدا کار می کنه و در به آرامی و راحت باز و بسته می شود . اما همین در اگر مدتی روغن کاری نشود و از آن کار کشیده شود بخصوص که اگر در آهنی و سنگینی هم باشه که سن و سالی ازش گذشته باشه و اگر آسیب های هم به این در وارد شده باشه . هر گاه در باز یا بسته شود ، جیر جیر آرام و زنگ دارش به گوش می رسه و همینطور که بهش نرسی و روغن کاری نکنی علاوه بر اینکه صدا از جیر جیر به غیژ کش دار تبدیل می شه شاید باز و بسته کردن در غذاب آور و مشکل باشه……. ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت
دیدگاه‌تان را بنویسید:
شب یلدا
می خواستم برای این طولانی ترین شب سال چیزی بنویسم ،به شعری برخوردم زیبا و طنز . به همین مناسبت آوردم . از وبلاگ بولفضول شب یلدا ز راه آمــــــــد دوبـــــــــاره بگیر ای دوست! از غمهـــــــا کناره شب شادی وشور و مهربانی … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در مراسم و روزهای خاص, نگاه ها و نظر ها
دیدگاه‌تان را بنویسید:
عجب میوه ای است انگور!
جالب این جاست که این میوه فوق العاده ایی که هم مومنین و هم کافرین !! به آن احترام می گذارند از موقعی که هنوز نارس است ( غوره ) تا زمانی که رسیده است (انگور) و موقعی که پس از رسیدن روی درخت مانده ( مویز ) و یا انگور خشک شده بر روی زمین ( کشمش) خوردنی و خواستنی است.
افشره و آب این میوه هم هنگام نارسی، آب غوره ی ترش می شود و هنگام رسیدن، آب انگوری گوارا. اگر آن را در کوزه بریزی تا بماند، سرکه ی ترش می شود و یا شرابی تلخ. عجب مبوه ای است انگور که در همه حالی طرفداران خود را دارد.
گستردگی کشور های که در آن انگور به عمل می آید جالب است و البته گستردگی استفاده از انگور و دیگر محصولاتش هم چشمگیر است. ….. ادامه‌ی خواندن
سال ها پیش در چنین روزی
روز شانرده ام آذر ماه از اون روزهای از سال هست که می شه براش پیشنه های متفاوتی در نظر گرفت اما دو واقعه ی مهم از سالها پیش در چنین روزی برای من خیلی مهم هست.
یکی از آنها روز ۱۶ آذر سال ۳۲ است که دانشجویان برای اعلام نفرت و انزجار خود از واقعه کودتای آمریکای علیه دکتر مصدق دست به اعتراض زده که پیشتر در روز ۱۴ آذر شروع شده بود و بهانه ی آن هم ورود نیکسون به نمایندگی از ریس جمهور وقت آمریکا آیزنهاور بود….. ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در مراسم و روزهای خاص, نگاه ها و نظر ها
دیدگاه‌تان را بنویسید:
با سرماخوردگی چه کنیم؟
آن چیزی که به نام بیماری سرماخوردگی معروف است و ما آن را با علایم آبریزش بینی ، گرفتگی بینی و سـرفه و عطسه و… می شناسیم به واسطه تعدادی از ویروس ها( حدود ۲۵۰ نوع ویروس) منتقل می شود. دارای دوره ی کوتاه چند روزه است و بعد از اینکه دوره اش تمام شد خداحافظی می کنه و فقط خاطره دردناک و سرخی و پوسته پوسته شدن بینی را برای بعضی ها به جا می گذاره( از بس دماغ خودش را گرفته سرخ شده) ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بیماری و درمان, تغذیه و سلامت
برچسب‌شده امگا 3, سرفه, گیاهان دارویی, ویتامین و املاح
دیدگاه‌تان را بنویسید:
منتظر و چشم به راه
من فقط ده ساله که شاهدم، اما مردم می گن که خیلی وقته منتظره. زیر بارون ، زیر برف. زیر تیغ آفتاب. همینطور یله داد به دیوار کوتاه پارک و چشم به راهه.
خوشم می یاد ازش . از اولین باری که دیدمش ، از فرم ایستادن و قرار گرفتنش لذت بردم. هر بار که می دیدمش به یاد جوانی های حاجی می افتادم. خدا رحمت کنه رفتگان شما را، خدا بیامرز همینطور یک دستش را می گذاشت رو میز .
همینطور تو وسط پارک واستاده و به بازی و بالا پایین پریدن های بچه ها و قدم زدن پیرمردا و پیرزنها و ورزش کردن جوانها، بی تفاوت و بی توجه است. به یک چیز عمیق تر نگاه می کنه و در جستجوی کسی است که گمش کرده….. ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در داستان کوتاه, نگاه ها و نظر ها, یاد ها و خاطره ها
دیدگاه‌تان را بنویسید:
شاید پدر بشی بفهمی
سالها قبل وقتی که دانشجو بودم و دور از خانه و خانواده ، هر از گاهی با تلفن زدن به مامان کلی از دلتنگی هام را ار بین می بردم و با شنیدن صدای مهربان مادر خوشحال می شدم و از این راه به آگاهی همه می رساندم که سالمم. از اصفهان تا رشت راه طولانی بود و هر وقت دلت می خواست نمی تونستی پاشی بری خونه و رفع دلتنگی کنی باید به شنیدن صدا قانع می شدی.
یادش بخیر اون روزها – مثل امروزه روز هر کسی یک گوشی و شاید چند گوشی موبایل نداشت – باید توی صف طولانی تلفن همگانی که سکه ای هم بود می ایستادیم.باید سکه تهیه می کردیم، سکه های دو تومانی……. ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در درس های زندگی, نگاه ها و نظر ها, یاد ها و خاطره ها
دیدگاه‌تان را بنویسید:
قلعه روخان، تاریخی در دل طبیعت گیلان
قلعه روخان، تاریخی در دل طبیعت گیلان English
بالای کوه پس از این همه تلاش برای صعودی دشوار قلعه ای می بینی که یادآور مردمانی است که برای پاس داشت از میهن و عقیده و مرام خود چه سختی ها نکشیده اند.
از اسماعیلیه و داستان حسن صباح و قلاع بی نظیرشان داستانها شنیده ایم. قلعه الموت از معروف ترین آنان است. در همه استانها نشانی از این فرقه سیاسی دوران خود نشانهاست. در گیلان هم قلعه ای است که هر چند در تعاریف رسمی وزارت ارشاد استان گیلان نشانه و تاریخی از سلطه ی این فرقه بر آن نیست اما به نظر می آید که قلعه روخان یکی از قلاعی است که اسماعیلیان بر آن حکومت داشته اند.
قلعه ای بر یکی از ارتفاعات رشته کوه البرز در میان انبوه درختان . در ۲۰ کیلومتری شهر فومن به مساحت ۲٫۶ هکتار که با حدود ۱۵۰۰ دیوار حصار شد و از ۶۵ متر برج و بارو تشکیل شده است. قلعه ای که در ۶۶۵ تا ۷۱۵ متر از سطح دریا قرار دارد. می گویند در دوره ساسانیان بنا شده و در دوره سلجوقیان تجدید بنا ، و در همین دوره پناهگاه یاران حسن صباح بوده است. ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در نگاه ها و نظر ها, یاد ها و خاطره ها
دیدگاه‌تان را بنویسید:
آب طلب نکرده همیشه مراد نیست
یکی از دوستان خوب بیتی از یک شعر برام SMS کرد که خیلی لذت بردم. آب طلب نکرده همیشه مراد نیست شاید بهانه ای است که قربانی ات کنند نمی دانستم شاعرش کیست اما با جستجو شاعر و شعر زیبایش … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در نگاه ها و نظر ها
دیدگاه‌تان را بنویسید:
یزد شهر بادگیر ها
شهر بادگیر ها -یزد- مسیرش برای من که همیشه به طرف گیلان رانندگی می کنم خوش آیند نیست. خشک و بی آب و علف. ۶۵۰ کیلومتر از تهران تا یزد راندم. ساعت پنج صبح راه افتادیم و ساعت حوالی یک و نیم بعد از ظهر رسیدیم.
آخرین هفته تابستان همیشه حال و هوای خاص خودش را داره. موقع نزدیک شدن مدرسه هاست ، از طرفی آدم دلش هوای دیدن یاران قدیم را داره و از طرفی دلش نمی خواد تابستان تمام بشه و هر طور شده می خواد با همان شور و هیجان از مدرسه دور باشه و تفریح کنه.
این حـس و حـال مـربوط بـه دوران مــدرسه مــن بــود. آخــرین هفــته تابــستان هــم بفکر نــوید و نیکتا « دانش آموزان خانواده ام » بـودم و دلم مــی خواست هــمان کــاری را بکنم که بچه که بودم انجام می دادم. لذت بردن از همه لحظه های تابستان. به همین دلیل سوار ماشین شدیم و تو این هوای گرم رفتیم یزد شهر بادگیر ها…. ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در بسیار سفر باید, نگاه ها و نظر ها
دیدگاه‌تان را بنویسید: