ماه رمضان امسال درست توی تابستان افتاده. در گرم ترین روزهای سال و البته طولانی ترین آنها. روزی طولانی و گرم و روزه داری موجب می شود که تشنگی و کم آبی یکی از مهمترین مشکلات برای روزه داران باشه. روزه داران از زمان سحر تا افطار چیزی نمی خورند و نمی نوشند ، حدود ۱۶ ساعت ، این وضع باید تحمل شود تا زمان افطار. کیفیت و نوع مواد غذایی که روزه دار در هنگام سحر و افطار و بعد از آن می خورد نقش مهمی در توانایی فرد در کنترل تشنگی طی زمان روزه داری بازی می کند به همین دلیل فکر می کنم بد نباشد به مطالب زیر به نحوی ویژه ی توجه شود .
-
از اینستاگرام دیدن کنید
واژه مورد نظر را در کادر بنویسید
-
نوشتههای تازه
- علایم نارسایی قلب که باید مراقب باشید
- هر سطح از فعالیت بدنی در کهنسالی با حافظه ی بهتر مرتبط است
- ویتامین D و پیشگیری از زوال عقل
- ورزش مناسب سلامتی کدام است؟
- استاتین ها منافع و عوارض آن
- افسانه یا واقعیت در فشار خون بالا ( هیپرتنشن)
- جراحت و زخم های پوست
- احتباس ادراری
- با چشمان مهربان باشیم
- غربالگری یا بیماریابی چیست.
- مفصل شانه، درد و محدودیت حرکت
- تجویز رژیم غذایی
- پروتین لازم برای افراد گیاه خوار، وگان، وجترین
- پروتین مورد نیاز بدن در روز
- چگونه ورزش کنیم؟ هوازی، ایروبیک
دسته بندی مقالات در سایت
- بسیار سفر باید (۱۰)
- بیماری و درمان (۱۳۵)
- تغذیه و سلامت (۸۸)
- داستان کوتاه (۱۴)
- درس های زندگی (۱۷)
- گیاهان دارویی (۱۵)
- مراسم و روزهای خاص (۱۷)
- نگاه ها و نظر ها (۵۷)
- ورزش و سلامت (۱۴)
- یاد ها و خاطره ها (۱۴)
مقاله ها بر اساس برچسب ها
-
گزینش براساس روز انتشار مقاله